Små får et stort rush av å trykke på knappene. Og gjett hva? Det er faktisk alderstilpasset. Dine reaksjoner? Um, ikke alltid så mye. Her, ti ting gjøre for å holde kulden på de dagene da du seriøst risikere å miste kjølig.

1. Få awaySqueezing på en rask treningsøkt eller utblåsning vil gjøre underverker for ditt perspektiv. Gjør noe-noe-utenfor hjemmet som prioriterer dine behov. (En dagligvarebutikk løpe å kjøpe spinat dinosaurer teller ikke!) Sette på din egen oksygenmaske først.

2. Ikke vær en mirrorIf ungen er konstituert vill, sint eller frenetisk, gjør ditt beste for å holde deg rolig. Envision måten du håndterer en vanskelig voksen i livet ditt en svigermor, en sjef-og oppfører seg deretter. Hun som styrer hennes følelser... Har mindre mor skyld å stri med senere.

3. Ta en breatherYou vet pusteøvelser roe kroppen og sentrere tankene dine. Here'sone å gjøre med barna dine til å hjelpe hele klanen chill out sammen.

4. Tegn en lineSit ned om natten (med vino selvsagt) og faktisk skrive ned dine grenser og regler. Definere hva som er akseptabel oppførsel for deg (Farging på hennes dukkehus? Ikke noe problem. Vipper på veggene? Problemet!) Slik at du kan kommunisere tydelig når en linje har blitt krysset.

5. GrazeDo ikke la blodsukkeret faller under “Ja, jeg kunne spise.” Hangry x foreldre = ikke bra for noen.

6. VentJoin en foreldre gruppe og klage entusiastisk om barna du elsker mer enn livet. Kjemp ditt ønske om å sammenligne deg med andre mødre og være åpen for deres råd.

7. Ta en dusj og få dressedEven hvis du ikke har noen intensjon om å forlate huset i dag, denne-i motsetning til å sette 7.000 flere sjokoladebiter i pannekaker-er ikke omsettelig.

8. LaughWatch morsom katt videoer sammen. Les en spøk bok. Latter øker vår terskel for smerte. Hvorfor ikke foreldre?

9. Hold dem busyGet dem i gang med en aktivitet: bygge et tårn av blokker, et hus av Magna-fliser, deretter sakte... Gå... Bort. Du kan få fem minutter av rolig du trenger for å starte på nytt.

10. Vær gratefulNotice de små tingene om dine små folk-sine små negler, sin fløyelsmyke hud. Minn deg selv de vokser opp for fort. Det er utrolig hvor raskt du kan snu bryteren fra nær-galskap til ren kjærlighet.