15 enkle måter å styrke ekteskapet ditt når du har barn | NO.centerar.org

15 enkle måter å styrke ekteskapet ditt når du har barn

15 enkle måter å styrke ekteskapet ditt når du har barn

Når du er gift med barn, er det ikke et spørsmål om hvis forholdet vil føle press, men heller hva du faktisk kan gjøre med det. Svar? Plenty. Og likevel, det siste du trenger er flere ting stablet på din flere, spinn plater. Vi har deg. Her er de 15 enkleste og mest handlekraftige tips universet (og internett) har å tilby. Lykkelig ekteskap = glade barn. La oss gjøre dette.

Twenty20

1. Slå choresHe pakker barnas lunsjer og kjøper bursdagsselskap presenterer; du tar ut søpla og lufte hunden. En måte å frigjøre deg fra følelsen fanget i kjønnsrollene er å slå dem opp, selv ved å starte små.

2. Bestill en vanlig date natt sitterAnd tvinge dere til ikke å avbryte på henne. Ikke engang for Netflix. Eller en gutt med separasjonsangst.

load...

3. Prøv noe nytt sammen som et familyStudies viser at prøver nye og spennende fysiske aktiviteter som et par-noe som øker din hjertefrekvens stimulerer hjernen og kroppen til å bygge forbindelser. Men det er ingen lov mot å bringe barna sammen. Seks flagg? Endorphin City.

Bilder svetikd / Getty

4. Ta en helg vacationThis par gikk til Jamaica i 48 timer (besteforeldrene sett sine to barn). Et annet par vi vet gjorde Paris i tre dager. Ikke bli sjalu; Skaff billetter.

5. Fight smartThe tre viktigste ord å si i løpet av noen argument (selv en meget irriterende en): I. Hør. Du.

6. Ha sex (selv når du ikke vil) Ja, du rørt ut. Ja, det er en real thing. Men vitenskapen har erklært at sex bare en gang i uken er den optimale mengden for å maksimere lykke. Bam. Videre: "Kids hvis foreldrenes forhold er avkjølt er mer sannsynlig å ha atferds eller faglige problemer enn barn i lykkelige par," sier en UC Berkeley forsker. Så ha sex = gode foreldre.

load...

PeopleImages / Getty Images

7. Hug hallo, kysse farvel “Jada, klemme deg barna og hunden din hver dag. Men tror du hilse mannen din med samme entusiasme?”Spør CNN. Hvilken side er du selv på, CNN?

8. Gjør sengetid latterlig earlyWhen du og din ektefelle er begge fri fra 7 til 10 pm, må du snakke med hverandre til slutt.

9. Sneak i en-mot-en timeEven en tur rundt kvartalet sammen mens barna er på skolen eller en playdate, eller kjøre hjem fra en drop-off klassen kan produsere ember at reignites flammen. Det samme gjelder for å gjøre husarbeid sammen. Så ingen får slåss om hvem som gjør mer av det.

Monkeybusinessimages / Getty Images

10. La ham gjøre det jævla toastRelinquish total kontroll. La mannen din ta en total-immersion lynkurs i barneoppdragelse. Barna virkelig vil overleve en dag med sin far. Det er et tips vi plukket opp fra Jancee Dunn Hvordan å ikke hate din mann etter at barna, hvor hun definerer “Maternal gatekeeping.” Det er da “Du bevisst stenge ute partneren din, og det er så mange forskjellige måter. Da jeg begynte å taste inn det jeg gjorde-jeg praktiserte mors gatekeeping hele dagen lang. Selv når jeg tekstet med andre mødre om et problem på skolen og min mann ville spørre hva som skjer, vil jeg si: "Å, ikke bry deg om det. Det er mors gatekeeping. Eller vil jeg si: "Det er ikke hvordan hun liker henne toast. La ham gjøre det jævla toast. Hvem bryr seg? Det er en måte å fortelle ham at han gjør det galt, og jeg vet bedre; «Dette er ikke hvordan hun kler, dette er ikke hvordan hun bærer håret. Hvem bryr seg?"

load...

11. Si takk youDunn startet takke sin mann så ofte, han refleksivt begynte å takke henne tilbake, slik at hun føler Science beviser hun er inne på noe “synlig”.: Feeling og uttrykke takknemlighet forbedrer mental helse, lykke, fends av sykdom og-den hellige gral-forbedrer søvnen.

12. Be om hjelp. Ut høyt.På myten om helten-gudinne-ha-det-alt mor er en lyddemping, kvelning, trykkoker dyret. På sine beste dager, er ektefeller ikke tankelesere. Snarere enn å steke i harme over at noen lyver ned å se Neil deGrasse Tyson på YouTube mens du fortsatt har lunsjer å pakke, retter å gjøre, til gjenvinning sette ut og honning for å skrape av armene av stolene, spør rolig, tydelig og spesielt for den hjelpen du trenger (og være trygg, du definitivt trenger det). Aldri anta din ektefelle vil automatisk forstå stolene må renses, selv som honning pinner til armen hår. Som en mantra går: Når du er i tvil, si det høyt.

Laflor / Getty Images

13. Pay (litt) mindre oppmerksomhet til kidsOver-parented barna ikke vise seg mer trygg eller selvhjulpne. Skriver forfatteren David Kode i å heve Happy Kids, Put Your Marriage First: “Mange emosjonelt ensomme foreldre finne seg å bli for følelsesmessig knyttet til sine barn ofte til barnas bekostning... Nøkkelen er å kjenne forskjellen mellom en sunn tilknytning til ens barn, og en usunn 'ekteskap' til ens barn... Dagens barn er mer urolig fordi vi har begynt å gifte seg med barna våre i stedet for våre ektefeller.”noen som vet en god dato natt sitter?

14. Bust ut den gamle photosDig ut og vise at skudd av dere klatring Machu Picchu på bryllupsreise eller på sin romkamerat sofaen etter college. (Se barna: ingen grå hår!) En visuell påminnelse om hvor langt dere to har kommet kan minne deg på at du kan (og vil) gå avstand.

15. Det er de små thingsResearchers fant at 35 prosent av par sier ekteskap er faktisk det som gjør foreldre “utholdelig.” Som de sa det, “Overgangen til foreldreskap er vanskelig, men å være gift hjelper myke slaget.” Right. Hvor nøyaktig? Deres rapport antyder begge ektefeller “er lykkeligere i ekteskapet når de gjør en vanlig innsats for å tjene sin ektefelle i små måter-fra å gjøre dem en kopp kaffe, for å gi dem en ryggmassasje etter en lang dag, for å gå ut av deres måte å være hengiven eller tilgivende.”Begge ektefeller må gjøre dette for at det skal fungere. Se hva som skjer når du går først.

load...

Relaterte nyheter


Post Familie

14 danske babynavn for jenter som er bare så søte

Post Familie

5 tips for å snakke med barna om kjønn

Post Familie

9 gaver for å få en venn som har en andre gutt

Post Familie

8 paw-sitely søte hypoallergeniske kattraser

Post Familie

19 graviditet super-mat du kan spise i alle 3 trimestere

Post Familie

Her er hva som kan skje hvis du prøver baby-ledet avvenning

Post Familie

De mest populære halloween kostymer av året

Post Familie

14 siste øyeblikk halloween kostyme ideer for barn

Post Familie

7 ting du gjør på lekeplassen som gjør alle de andre mødrene rist på hodet

Post Familie

De første 9 tingene du bør gjøre når du finner ut at du er gravid

Post Familie

Er barnet ditt kresen eater? Her er hva du trenger å vite om matjakker

Post Familie

5 ting forteller alle nye mødre, og du bør gjerne ignorere helt