Hvordan hjelpe et barn som har nattværdier | NO.centerar.org

Hvordan hjelpe et barn som har nattværdier

Hvordan hjelpe et barn som har nattværdier

Det er 21:00 og du er bare om å se en mer episode før du trykker sekk... Når du hører en øre-piercing skrik som kommer fra barnas soverom. Du stresser for å se din lille fyren øynene vidåpne, men han er helt forvirret. Ikke få panikk-her er hva du trenger å vite om natteskrekk, blant annet hvorfor de skjer og hva du kan gjøre for å hjelpe.

Hva er en natt terror? Vanligvis forekommer i løpet av de første få timer om natten (ved overgangen til dyp søvn), søvnterror er en type av søvnforstyrrelse som kan være ganske opprivende å se på. “I løpet av en natt terror, er vanskelig å trøste barnet,” forklarer Shelby Harris, PsyD, direktør for atferds sove medisin ved Montefiore Health System i NYC. “Hun kan sitte rett opp, snakke, la ut et høyt rop eller bloddryppende skrik, og kan til og med flytte eller gå rundt.” Og selv om det kan se ut som ungen er våken, er de faktisk sov og vil ha problemer med å huske ved neste dag. Betyr at natten terror er faktisk mer skremmende for deg enn det er for ungen din. Puh.

load...

Hva er forskjellen mellom en natt terror og et mareritt? Mens søvnterror forekommer i den første tredjedelen av natten, mareritt vanligvis forekommer i REM-søvn (dvs. I løpet av den siste tredjedel av natten). Og når et barn har et mareritt, kan hun vanligvis husker detaljer om drømmen når vekket og bli trøstet.

Hvorfor skjer dette? Årsaken til natteskrekk er uklart, men de kan utløses av høy feber, stress eller søvnmangel. Det kan også være en genetisk komponent. “Night terrors er mest vanlig hos yngre barn i skolealder, men kan vare i ungdomstiden”, sier Harris. Og ca 25 prosent av barn vil oppleve natteskrekk og / eller mareritt på enkelte punkt. (Men ikke fortvil, de fleste av barna vokser ut av det.)

load...

Så hva kan foreldrene gjøre? Minimere sjansene for en natt terror oppstår ved å holde søvnmangel på lockdown (det betyr å holde seg til en rutine og begrense sukkerholdig mat og koffein ved sengetid). I løpet av en natt terror, holde deg rolig og ikke prøve å riste eller våkne opp barnet ditt. “Det kan være fristende å snakke med barnet om natten, terror, men det er faktisk bedre å ikke engasjere seg i samtalen eller vekke dem, da dette kan forlenge hendelsen i øyeblikket. Også, siden barnet sannsynligvis ikke har noen erindring av en natt terror (i motsetning til et mareritt), er det best å ikke dvele ved det neste dag,”råder Harris. I stedet sørge for at deres søvn miljøet er trygt og vente med dem for natten terror å passere.

Bør jeg være bekymret? Natteskrekk er vanligvis ingenting for foreldre å bekymre seg for, sier Harris. “Foreldre bør ikke være bekymret for sine barns mareritt eller natteskrekk dersom de forekommer ofte, eller forårsake skade eller betydelig søvnmangel.” Hvis det er tilfelle, så be om hjelp fra en søvnspesialist.

load...

Relaterte nyheter


Post Familie

Hvordan forelder som en nederlandsk person

Post Familie

Det er ikke kolikk, det er lilla gråt, sier barneleger

Post Familie

De offisielle regler for å ringe dibs på et babynavn

Post Familie

14 restauranter hvor barna spiser gratis

Post Familie

5 ting som alle nye foreldre kjemper om

Post Familie

7 ting å gjøre når barnet ditt får sin første mobiltelefon

Post Familie

De 27 beste familiefilmene til enhver tid

Post Familie

Ttc, Dd og 21 andre parenting board akronymer, dechifrert

Post Familie

De beste siste minuttene gaver du fortsatt kan få for barna dine

Post Familie

6 tegn har du et sterkt ekteskap

Post Familie

14 tannløsemidler rettsmødre sverger ved

Post Familie

Foreldringsdebatten: Skal du sette bilder av barna på sosiale medier?