6 livstips vi stjal fra selvhjelpsbøker | NO.centerar.org

6 livstips vi stjal fra selvhjelpsbøker

6 livstips vi stjal fra selvhjelpsbøker

Du er alt om selvutvikling og jakten på lykke. Men hvem har tid til å virkelig studere opp på alt det der? Vi har til saken, lesing seks nye titler og destillere dem ned til et praktisk tips slik at du kan få til det med en gang. (Lese bøker er valgfritt.)

Føler Blah?

Les: Operation Happinessby Kristi Ling

Livet Hack: “Make Over morgenen” for å være mindre stresset, mer produktive og hopping-off point for en gladere dag. Gjør dette ved å opprette en morgen tidsplan for oppgavene som skal gjennomføres i ti-minutters biter (kaffe mens du leser julefavoritter, 10 minutter, make-up, 10 minutter, etc.)

load...

Kjøp boken

Frustrert over å være uproduktiv?

Les: Smartere, raskere, bedre: The Secrets of Being Produktiv i livet og Businessby Charles Duhigg

Livet Hack: La oss si at du ønsker å få en ny jobb. Prøv å bruke SMART-systemet: Sett en konkret plan (nettverks med dagens profesjonelle kontakter). Gjør det målbare (kalle en person en dag), oppnåe (sperre av 30 minutter ved 10:30 for å gjøre / retur samtaler) og realistisk. Til slutt, gi deg selv en vanskelig tidslinje.

Kjøp boken

Er du Moody?

Les: Joy on Demand: The Art of Oppdage Happiness Withinby Chade-Meng Tan

load...

Livet Hack: Hver dag, tenk på tre personer og en om gangen, og ønsker dem lykke. Fokus på andre hjelper avlaste selv besettelse, som igjen forsvinner bekymring.

Kjøp boken

Hekta på negative tanker?

Les: De fire spørsmålene: For Henny Penny og noen med stress Thoughtsby Byron Katie

Livet Hack: Når du er opprørt, spør deg selv følgende spørsmål: Er det sant? Kan du være helt sikker på at det er sant? Hvordan reagerer du når du tror på den tanken? Hvem ville du være uten den tanken? Trening selv - og dine barn, siden dette er en all-aldre bok - å virkelig spørsmålet negative holdninger gjør det mulig å skille engstelig vrangforestillinger fra faktiske virkeligheten.

Kjøp boken

load...

Får motet med avvisning?

Les: 21 Dager til Resilience: Hvordan Transcend Daily Grind, Deal med tøffe ting, og Discover Your Strongest Selfby Dr. Zelana Montminy

Livet Hack: Sett en timer i tre minutter. Stirre inn i et speil på øynene og tenke over ting du liker om deg selv. Når tiden er ute, setter den i ytterligere tre minutter, klem skuldrene sammen, og deretter slappe av i god holdning. Du finner du kan navngi flere egenskaper du liker - siden god holdning reduserer stresshormoner og øker testosteron.

Kjøp boken

Alltid Overveldet?

Les: The Urban Monk: Eastern visdom og moderne Hacks å stoppe tiden og finne suksess, lykke, og Peaceby Pedram Shojai, OMD

Livet Hack: En dag i måneden, ta et løfte om taushet. Varsle dine venner på forhånd. Du finner det gir deg en større følelse av fred og kontroll.

Kjøp boken

Relaterte nyheter


Post Velvære

7 måter å våkne opp i et bedre humør

Post Velvære

8 ting som kan skje hvis du begynner å meditere

Post Velvære

Hei, søvnig: Her er 5 av de beste nye søvnhjelpsproduktene å prøve

Post Velvære

5 måter å være venstrehåndet kan påvirke helsen din

Post Velvære

8 små måter å være mer positive hver dag

Post Velvære

7 overraskende og vitenskapelig bevist måter å hjelpe deg med å bli mer kreative

Post Velvære

6 faktisk morsomme måter å trene på innsiden om vinteren

Post Velvære

5 ting du aldri burde si til en venn som prøver å bli gravid

Post Velvære

Hvordan begynner du å trene hvis du ikke har vært i treningsstudioet for alltid

Post Velvære

7 måter å gjøre en rask treningstelling (selv om det bare er 20 minutter)

Post Velvære

5 små måter å være mer fleksible hver dag

Post Velvære

Hvordan lage et godt inntrykk uten å si et ord